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解决方案1：
本书的核心内容源自作者从赵桂恒处习得的杨式秘传一二九式太极长拳，作者深受其精妙所吸引，深感传承其技艺的重要性。为防止这种宝贵的传统失传，作者结合自己数十年的练拳心得，倾力整理并编撰成书。
本书以实战演练的视角，详细解读太极长拳的动作要领，结合人体的构造和生理知识，深入剖析每个动作对身体各部位的影响。它着重讲解了如何根据拳理，精确地调整身体各部分的运用，使其在技击中发挥最大效能。此外，书中还配以直观的插图，帮助初学者更好地理解和掌握每个动作的精髓。
无论是对于初次接触太极的初学者，还是希望进一步提升技艺的习练者，本书都是一份极其宝贵的参考资料。它不仅教授太极拳术，更传递了太极拳的哲学理念，是一本将理论与实践完美结合的宝典。