乒乓球教案

乒乓球课教案

教学内容 1、基本站位 2、握拍方法 3、发平击球技术（直/横），以及接发球推拨技术 重点 乒乓球的基本握拍方式、基本站位、击球瞬间身体各部位的协调性。 直拍推挡时的食指下压，横拍反手拨球的小臂动作。 难点 1、运动参与：通过课堂教学，使学生能够自觉参与锻炼，科学的发展体能，既要对体育运动有明确的认识，教学目标 更需要付出实际行动。达到锻炼身体、增强体质的目的。 2、运动技能：发展乒乓球技术能力，让所有喜爱乒乓球的学生学到一定的乒乓球技术，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 3、身体健康：促进学生身体发展，引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。 4、心理健康：培养学生刻苦耐劳、谦逊好学的优良品质，促进学生心理健康水平的提高。 5、社会适应：使学生形成良好的集体主义精神，增强他们对社会的责任感。培养他们坚韧不拔的意志品质。 教学 内容  课堂常规 学生 活动 1、体育委员整队集合检查出勤人数，并报告 2、向教师问好！ 3、注意听讲记住内容，激发思考。 1、学生成一路纵队绕乒乓球台蛇形跑进 2、要求： 1）认真听讲、明确要求，统一行动 2）精神饱满，队列整齐 3）老师示范，学生跟随模仿 4）充分活动各关节 组织、要求、 执行情况 教法 指导 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容和教学目标 4、安排见习生 1、教师讲明慢跑练习的 要求，并参与指挥和练习。 2、教师示范后，组织学生进行准备活动练习 1

教学程序 负 荷 导入 与 热身 ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ △ 要求：快、静、齐 小  热身活动 1、 蛇形跑 2、 关节操： 1）上肢运动 2）体侧运动 3）体转运动 4）伸展运动 5）腹背运动 6）下肢运动 4*8

学习 与 实践  熟悉球性 1、变样托球： 向前、向后、向左、向右、向上、向下 2、垫球： 托垫球、正反垫球 练习队形： 1、每位同学一球一拍 1）听教师信号进行练 习  2）努力控制球，不让 球落地  3）持拍托球不紧张 ▲ 2、每位同学一球一拍 1）托垫球： 认真观察教师的示范，并尝试练习 2）正反垫球： 练习时，自己通过观察教师的动作，注意动作的要点 练习队形       2

1、教师持球和拍 1）讲解练习要求和方法，并示范 2）注意学生练习时提醒动作要求 3）学生练习时，观察与指导 2、培养学生观察能力，大 提高学习兴趣 1）讲解练习要求和方法，并示范 2）教师语言提示纠正 3）观察学生练习时手腕灵活性、控制球的表现 一、基本站位 两脚开立，比肩稍宽，踵部稍提起，两膝微曲，上体略前倾，重心置于两脚之间。下颚微向内收，两眼注视来球。持拍手自然弯曲，至于身体右侧，手腕适当放松。 二、球拍的握法 直拍的握法：在球拍的正面，拇指第一关节组织： 组织学生围绕球台插空站开 要求： 1、 注意力集中，精神饱满 2、 适时提出问题 基本站位 教法： 语言法向学生介绍乒乓球的基本站位。示范法向学生展示正确的站位。 要求： 1、 精神饱满，声音洪亮。 2、动作正确，标准。 球拍的握法 组织： 集中学习，教师站在中间。学生围绕球台插空站开。 教法： 用语言法和示范法向学生介绍正确的握拍方式，并纠正错误。

和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。在球拍背面，中指、无名指和小指自然重叠弯曲，用中指第一关节顶住球拍背面。 横拍的握法：以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。 三、发平击球 1、技术动作标准 站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。 引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略前倾。

要求： 1、 注意力集中，适时提出问题。 2、 随老师讲解进行模仿。 要求： 1、 注意力集中，随教师进行模仿 2、 分台练习时回忆教师发球动作，尽力模仿。 要求： 1、 讲解通俗易懂， 声音洪亮。 2、 动作示范清晰，   准确。 组织： 发平击球 集中学习，教师站在 教法： 中间。学生围绕球台 用语言法和示范插空站开。抽取一人法向学生介绍正确捡球。 的发平击球的方法， 并纠正错误。 要求： 1、 重点突出，不 要过多强调细节。 2、 动作示范清晰， 准确。 3、逐个进行指导。    3

挥拍击球：球拍向下前方挥动，击球的中部略偏上。 还原：击球后迅速还原。 2、技术动作关键点 （1）抛球和引拍的时机要准确。 （2）挥拍击球时有一个略向前下方压球的动作。 四、接发球推拨技术 1、直拍反手推挡球 （1）技术动作标准： 站位：判断来球，选好站位，左脚稍前。 引拍：以肩为轴，屈肘向后稍引拍，肘关节靠近胸腹侧。球拍稍前倾，右肩稍沉，拍头向斜下方。 挥拍击球：挥拍向前偏上方，击球

      ▲       接发球推拨技术（模仿） 要求： 1、对教师强调的重点仔细体会。 2、仔细模仿教师动作，并及时进行反馈。 3、对击球点及击球弧度原理深刻理解，并在脑海中形成表象。 接发球推拨技术（示范） 组织： 集中学习，教师站在中间。学生围绕球台插空站开。选取一人与教师进行练习。     ▲     4

教法： 用语言法和示范法向学生介绍正确的直拍推挡及横拍拨打技术，并纠正错误。 提示： 1、 使学生明确直拍反手推挡与横拍反手拨打的技术区别。 2、 使学生了解击球点与击球弧度对击球的重要意义。

的中部偏上。击球时，肘关节快速展开以便帮助手腕发力。

还原：距离要短，快速还原。 （2）技术动作关键点 A、肘关节靠近胸腹侧，便于发力。

B、手腕发力动作要准确，不要乱用力。 2、横拍反手拨球

（1）技术动作标准 站位：靠近球台，两脚平行。 引拍：拍向后方引，腹部侧转并内收，手腕内收，同时肘关节前顶。 挥拍击球：球拍略前倾，击球点在体前偏侧方，挥拍向前上方，击球时以前臂发力为主。 还原：注意

接发球推拨技术（练习） 要求： 1、保证正确动作击球。 2、选择正确的击球点。 3、努力控制击球的弧线。 4、努力提高击球数量。

组织：

教师逐台进行指导，遇到学生存在的共同问题，重新集合进行讲解。

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教法：

运用讲解法和巡回指导法进行教学。

提示：

1、 保证击球原理正确的前提下，提高学生的击球数量。 2、 强调直拍推挡技术的食指下压及横拍拨球技术的前臂发力。

3、 不要过度强调动作细节。

还原。 （2）技术动作关键点 A、站位要正确。 B、引拍动作和腹部的内收要与转动结合起来。 C、注意前臂和手腕的用力。     ▲     体能 与 发展 放松 与 评价 场地 器材 负荷

 素质练习： 10米往返跑 学生分成四组，听教师哨声进行往返跑练习 * * * * * * * * * * * * 10米 * * * * ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ △ 教师讲解示范练习过程，提出练习要求，指挥学生有组织的进行。  放松   课后评价    随教师的引导共同放松 自评，互评 归还器材 师生再见  语言引领，带领学生意念放松  小结，组织自评、互评  布置回收器材  师生再见 小 乒乓球台八张，球、拍若干 课后 小结 练习密度 平均心率 45% 110—120次/分 总结本堂课基本情况，并提出要求与希望，积极鼓励学生的学习热情。 6