我本来每天只能20个俯卧撑,可是刚做了一周,忽然发现我就做了35个而且...

发布网友发布时间：2024-10-23 23:20

共3个回答

热心网友时间：2024-10-29 15:27

力量增强了啊小伙子!建议你分组做,你一口气能做35个了,就每组做18个,组间休息60秒,做6组,效果更好,另外,通过调整支撑手间距以及水平位置,增加难度,效果会更快.
你很快一口气就能做100个了!

热心网友时间：2024-10-29 15:19

你的肌肉已经练成了，恭喜恭喜

热心网友时间：2024-10-29 15:23

这是你坚持运动的结果啊，如果这样继续坚持下去会做得更多而且不累的，加油！！

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